Bog - Kvinder i overgangsalderen

Mere om produktet

Kvinder i overgangsalderen BOG fra Mezina af Susanne Løfgren er en varm og informativ guide til de forandringer, der følger med overgangsalderen. Gennem klare kapitler belyser den fysiske symptomer som hedeture og søvnproblemer, følelsesmæssige svingninger og ændringer i energi og velvære. Bogen kombinerer evidensbaserede råd med ærlige historier og konkrete redskaber til hverdagen: kosttips, motionsøvelser, stresshåndtering og søvnstrategier. Den giver også redskaber til samtale med læge og familie, så man føler sig taget hånd om og mindre alene i processen. Sproget er neutralt og ikke dømmende, hvilket gør den passende for både nybegyndere og dem, der ønsker at fordybe sig. En betryggende ledsager i en periode med forandring og nye muligheder.